#Comida fácil
Para los que no son precisamente fans de la cocina o tienen ocupaciones muy diferentes o realmente el tema del no tengo tiempo los agobia;
La mejor opción es que cocinen por ti como la hace Antójate ya Colombia que ofrece comida cocido en su totalidad para calentar y servir.
Muchas actividades se nos hacen fáciles a los que nos gusta la cocina pero igual debemos lidiar para poder sobrellevar el ritmo de vida;
Le recomiendo
Tomarse 10 minutos semanales para planificar el menú eso nos ayuda a (comer balanceado, maximizar el presupuesto y hasta ahorrar tiempo en hacer las compras); con una lista basada en los gustos de la familia y el recursos disponibles es suficiente y más si sigues estos consejos:
Para almacenar alimentos y almacenar comida
Si preparamos comida para la semana lo máximo que recomiendo es preparar para 5 día ;
mantenga hasta 3 días en la nevera y congele el resto de las comidas.
Es importante tomar en cuenta la temperatura de su nevera , congelador y los recipientes;
ya que son vitales para la preservación y frescura de las comidas
- mínimo temperatura nevera 40°F y del congelador 0 °F.
- Se deber permitir enfriar al ambiente de 1 a 2 horas antes de refrigerar o congelar
- Envases de vidrios: son ideales porque puedes ver el contenido
- Si calientas en microonda lo más segura que lo puedas calentar en el mismo contenedor
- Si el envase es de plástico asegúrate que no tenga BPA
- Lo mejor que el envase sea hermético
- y más a la hora de congelar ya que las comidas pueden ser susceptibles a las quemaduras por congelación y perder su sabor y frescura
Múltiples tareas en la cocina
- Cocinar varias cosas a la vez .
- Podemos hornear una proteína como pollo y pescado asado y las verduras todo al mismo tiempo
- Use verduras con almidón y vegetales saludables,
- que se puedan asar en el horno por 30 min,
- de esa manera pasara menos tiempo en la cocina
